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лезвие кухонного ножа的日记, 2023年10月23日

在2023年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
42.3 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月23日:
1802 千卡 脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 75.85克 | 碳水物: 150.50克.   早餐: Окей Манго, Азбука Вкуса Каша Рисовая с Манго, Самокат Десерт Творожный с Кокосом и Бисквитом. 午餐: Healthy Food Курица Запеченная. 晚餐: Siesta Онигири Кальмар, Перекресток Креветки Отварные, Азбука Вкуса Рис с Овощами, Избенка Масло Сливочное. 小食/其他: Marcelo Dolci Пирожное «Манго-Маракуйя». 更多的......
1030 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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