在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 55.73克 | 碳水物: 148.60克.
早餐: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 午餐: Имбирь Маринованный, Авокадо Авокадо, Русское Море Крабовое Мясо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Nesquik Какао на Молоке, Sen Soy Чипсы Нори, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Бутерброд с Икрой, Красное Яблоко, Банан. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|