在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2499 千卡
|
脂肪: 66.50克 | 蛋白质: 159.46克 | 碳水物: 318.84克.
早餐: Growth Supplements Creatina, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Sorvete caseiro, Manga Palmer, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. 晚餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|