在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 34.80克 | 蛋白质: 323.90克 | 碳水物: 195.35克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 晚餐: Oryza Natur Reis, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse. 更多的......
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一星期增加5.4 公斤
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