在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
963 千卡
|
脂肪: 71.81克 | 蛋白质: 55.31克 | 碳水物: 26.31克.
早餐: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). 午餐: Arifoğlu Susam, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri , Tereyağı, Migros Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Kiraz Domates, Zeytin, Çilek, Arifoğlu Susam, Yumurta. 晚餐: Limon Suyu, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Pınar Tereyağı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Yumurta, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Sirke. 更多的......
|
|
1389 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
|
|
2023年10月23日 会员：: bir kahve daha ☕️
|
Rica beslenmeni beğendim kopya çekicem biraz
|
tabi ki çekin kopya memnun olurum ben de bu platforma insanlardan ilham almak ve bana fayda sağlayan şeyleri paylaşmak için geldim 😊
2023年10月23日 会员：: bir kahve daha ☕️
|
2023年10月23日 会员：: kartal54.🦋
|
2023年10月23日 会员：: bir kahve daha ☕️
|
|
|
|
|