在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 129.88克.
早餐: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Магнит Хурма, Перекресток Инжир Свежий, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимый). 午餐: Кинза, Коноплянка Масло Горчичное, Kamis Черный Перец Молотый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Лук, Кофе (Растворимый), Приправыч Приправа для Плова, Kamis Прованские Травы, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Тыква, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Kamis Прованские Травы, Лента Пангасиус Филе, Кофе (Растворимый), Коноплянка Масло Горчичное, Лента Смесь с Лимоном, Розмарином и Розовым Перцем. 小食/其他: Кофе (Растворимый), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Кофе (Растворимый), Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Морковь. 更多的......
|
|
2609 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 42 分钟, Apple Health - 20 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|