在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 63.36克 | 蛋白质: 92.74克 | 碳水物: 128.67克.
早餐: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Сливы, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Филе Куриное с Помидорами и Сыром , Рис Вареный. 晚餐: Помидоры, Азбука Вкуса Курица Запечённая с Помидорами и Сыром . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|