在2023年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 73.10克 | 蛋白质: 135.89克 | 碳水物: 255.80克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Luumut, Spagetti, Sienikastike. 晚餐: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Olo Creative Kitchen Kurpitsakeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Pullapirtti Kaurarieskanen. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|