在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 123.06克 | 碳水物: 320.04克.
早餐: Kaanlar Lor Peyniri, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Havuç, Beyaz Ekmek. 午餐: Piyale Pirinç Unu, Muz, Üzüm, Protouch Nutrition Boosted Whey, Proteinocean Cream Of Rice. 晚餐: Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 小食/其他: Kavun (Kokulu Kavun), Su. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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