在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 46.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 46.75克 | 蛋白质: 106.90克 | 碳水物: 125.77克.
早餐: Cuka (Sari Apel), Tropicana Slim Sweetener , Fitbar Fitbar Fruits Delight. 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. 晚餐: Buncis, Wortel, Pepaya, Nasi Putih, Mangga, Telur Rebus, Tempe Orek. 小食/其他: Telur Rebus, Pepaya. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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