在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 106.89克 | 碳水物: 126.71克.
早餐: Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Goreng. 午餐: Telur Ceplok, Nasi Goreng. 晚餐: Ikan Mujair Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng. 小食/其他: Nescafe Classic, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Choki Choki Chococashew. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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