|
Günlerdir 500 kalori civarı tüketince yarin artık 2 haşlanmış yavuk ve biraz da bulgur pilavıyla denge ve gücüme yeniden kavuşacağım :) Spora aynen devam, son 12 kilo, ha gayret!
|
63 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
592 千卡
|
脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 24.02克 | 碳水物: 29.85克.
午餐: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Şnitzel, Çoban Salatası, Pınar Üçgen Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
稳定体重
|