casimy的日记, 2015年04月9日

在2015年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月9日:

554 千卡

脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 34.38克 | 碳水物: 51.96克. 早餐: Carrefour Discount Leche UHT Desnatada, Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Huevo Frito sin Grasa, Albóndigas de Carne de Cerdo. 晚餐: Tortilla Francesa. 小食/其他: Arroz Blanco. 更多的......

1988 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 12 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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