在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 73.40克 | 蛋白质: 186.63克 | 碳水物: 106.47克.
早餐: Красная Икра Икра Горбуши, Шпинат, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мистраль Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Куриное Филе, Банан. 晚餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|