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ventylyat2的日记, 2023年10月22日

在2023年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月22日:
588 千卡 脂肪: 15.07克 | 蛋白质: 38.86克 | 碳水物: 85.40克.   早餐: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикси Яблоки Голден, Банан, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. 更多的......
1716 千卡 运动: 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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