在2015年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2955 千卡
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脂肪: 136.61克 | 蛋白质: 183.98克 | 碳水物: 248.46克.
早餐: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Milbona Lait Demi-Écrémé, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). 午餐: Lentilles Cuites, Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge, Oranges. 晚餐: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Lentilles Cuites, Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Carrefour Discount Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive Extra Vierge, Oranges. 小食/其他: Milbona Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey (Vanilla), ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA. 更多的......
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2395 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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