|
Как хорошо , когда вес идет 🙏🙏🙏🙏🙏💃💃спасибо Вам за поддержку и то что мотивируете и плохими и хорошими коментами
|
111.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 118.70克 | 蛋白质: 83.60克 | 碳水物: 22.24克.
早餐: Кофе (Растворимый), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Додо Пицца Омлет Сырный, Зеленая Линия Сало Белорусское . 午餐: Almette Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Голень Куриная Гриль . 晚餐: Delicato Кокосовое Масло. 小食/其他: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Мои поздравления☺️
Но интрига прошлого поста осталась нераскрытой😅
2023年10月22日 会员：: AntonMorozenko
|
Спасибо большое
Интрига такова
Что утром на тощак кушать 20 гр сала 😀
И в кофе утренний прием добавить 10 гр масло какоса
Я подумала что человек чисто по угорать решил надо мной
Но решила сделать
Хотя сало ненавижу😀 и думала от него толстеют
Ч просто беру эти 20 грам засовывают в болгарский перец и ем
Вкус ни сего такой
Но судь такова что 2й день сдвиг в отвесе
И самое что важное я наконец то начала ходить в туалет нормально как положено
|
Ккал оставила те же -1400
Так как у меня максимально минимальный не подвижный образ жизни 😀😀😀😀
Я практически приросла к стулу
Дойду до 100 кг тогда потихоньку начну предпринимать спорт к тому времени возможно и сменщица будет
Но до 90 кг у меня стоит план до 31.12.2023 года
И 31 выложу фото до и после свои 😀😀😀😀
До я сделала в самом начале пока что смотрю и плакать хочется
|
Оооо, план есть, срок есть - красота)
Успешного достижения поставленной цели^_^
2023年10月22日 会员：: AntonMorozenko
|
Антон, да планы большие у меня 😀😀
|
Урааа, поздравляю вас! Теперь небольшими,но верными шагами к цели!
2023年10月22日 会员：: Polinaaa_98
|
И что так нужно каждый день с салом и маслом кокоса или какой-то определённый период?)))Очень интересный способ)у меня тоже стоит вес(((
2023年10月27日 会员：: lena stroineet
|
|
|