在2023年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.4 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2805 千卡
|
脂肪: 92.50克 | 蛋白质: 189.38克 | 碳水物: 290.25克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Sienikastike, Herkkumaa Kurpitsakuutio, Pirkka Lohkoperuna. 晚餐: Spagetti, Sienikastike. 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Chiquita Banaani, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Korpela Savusaunakinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|