在2023年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 98.99克 | 蛋白质: 93.42克 | 碳水物: 116.07克.
早餐: Canola Vegetable Oil , White Potatoes (Flesh and Skin) , Foster Farms Chicken Breakfast Sausage Links, Simple Truth Organic Half & Half, Strawberries , Honeydew Melons , Egg. 午餐: Kroger Creamy Greek Vinaigrette, Campbell's Skillet Sauce Creamy Parmesan Chicken, Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Corn, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast. 晚餐: Walnuts, Simple Truth Organic Frozen Blueberries, Strained Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds. 小食/其他: Egg, Cashew Nuts. 更多的......
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1496 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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