在2023年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 91.15克 | 碳水物: 142.76克.
早餐: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bucheron Горький Шоколад с Соленой Карамелью и Пеканом , Голубика, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена , Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, METRO Творог 5%. 午餐: Геркулес Хлеб Зерновой, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Сливки 10%, Лук, Морковь, Картофель, Тыква. 晚餐: Minerva Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле, Экокультура Томаты Черри, Руккола. 小食/其他: Ehrmann Шоколадный Пудинг. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|