在2009年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 27.65克 | 蛋白质: 97.21克 | 碳水物: 130.12克.
早餐: No Calorie Sweetener Packets, Egg starts. 午餐: Cheddar, Pepper Jack cheese, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Double Fiber English Muffins, Refried Beans, Tomato. 晚餐: Kashi Chewy Chocolate and Cherry bars, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Apples, Premium Protein Powder - Chocolate, 1% Milk. 更多的......
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3456 千卡
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运动:
Walking/jogging - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 10 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 55 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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