在2023年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 70.20克 | 蛋白质: 65.80克 | 碳水物: 77.77克.
早餐: Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Соусом Песто, Сметана , Тыквенные Семечки, Салат, Сыр Российский, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Илья Муромец Винегрет, Сыр Российский, Голден Яблоко , Арахисовая Паста. 小食/其他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Картошка Печеная, Сыр Российский, Лента Винегрет Классический, Суп Куриный с Картофелем, Салат. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|