在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2188 千卡
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脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 121.02克 | 碳水物: 282.49克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Becel Manteiga , Kim Pao de Forma, Kim Pão de Forma. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 晚餐: Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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