在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 143.09克 | 碳水物: 212.09克.
早餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Italac Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo. 晚餐: Carne de Porco do Lombo (Filé), Farofa, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Italac Leite Desnatado, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Naturale Granola Cereais e Frutas, Farinha de Trigo Integral, Quaker Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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