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Pesagem do dia 19/10/2023: 85,0kg
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85 公斤
最近减少: 95 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 235.92克.
早餐: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Banana Prata. 午餐: Bolo de Goma, Bauducco Torrada Multigrãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 晚餐: Nestlé Negresco, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. 小食/其他: Belive Cookies Baunilha e Chocolate, Frosty Picolé Sabor de Amendoim com Pedaços de Amendoim Torrado, Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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