在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 62.17克 | 蛋白质: 123.90克 | 碳水物: 132.39克.
早餐: Banana, Lidl Flocos de Aveia, Área Viva Bebida de Aveia. 午餐: Azeite, Continente Atum Ao Natural, Hacendado Cottage Cheese, Ocean Sea Salmão Fumado, Alface, EU Nutrition 100% Whey Iso & Go EU Cookies Flavour. 晚餐: GutBio Tempeh de Soja Marinado, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Take a Whey High Protein Bar, Peras. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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