在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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755 千卡
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脂肪: 30.22克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 54.60克.
早餐: Phytostine Nutristatime Fraise, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille. 午餐: Oignons, Carrefour Riz Thaï, Leader Price Crème Légère 12%, Curcuma, Ducros Curry Poudre, Ail, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Échalotes, Isio 4 Huile, Carrefour Classic Épinards Hachés Surgelés, Carrefour Moules du Pacifique. 晚餐: Oeuf sur le Plat, Haricots Verts, Pomme Golden, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit. 小食/其他: Noix de Cajou, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Régulier, Pure Via Stevia, Sucre Brun. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
休息 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, Apple Health - 53 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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