|
55.9 u bi görsem yarın sabah. motivasyonum artacak. 1 ayda 4 kilo gitmiş olacak diyetisyenle.
|
56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 73.50克 | 碳水物: 41.77克.
早餐: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytin. 午餐: Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. 晚餐: Mevsim Salata, Palamut. 小食/其他: Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|