|
Активная тренировка вчера+ мало ела. Вес скачет +-500 в день 🤔
|
64.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 99.74克 | 碳水物: 80.77克.
早餐: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фасоль Стручковая, ВкусВилл Белок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 午餐: Яйцо, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Каравай Хлеб Ржаной, Светаево Сметана 20%, ВкусВилл Белок, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лента Кижуч Стейк, Магнит Картофель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сухофрукты, Сыр, Паспье Майонезный Соус, Лук, Куриное Филе. 晚餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 小食/其他: Перекресток Инжир Свежий, Светаево Сгущенка, Глобус Тесто Песочное, Norven Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Кузя Кукурузные Шарики . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|