|
1 haftalık depresyon sonucu.. Duygusal olarak o kadar çöktüm ki yemek yemek olarak dönüş yaptı bu durum bana. Şimdi iyiyim, kendimi seviyorum ve toparlanma zamanı.
|
87.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 76.94克 | 蛋白质: 85.17克 | 碳水物: 169.17克.
早餐: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Cevizli Sucuk, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 晚餐: Karışık Kızartma, Tavuk Pirzola, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı. 小食/其他: Kuru Kayısı, Acıbadem Kurabiyesi. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|