在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 81.10克 | 蛋白质: 45.03克 | 碳水物: 19.22克.
早餐: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). 午餐: Pınar Katkısız Mayonez, Sızma Zeytinyağı, Lahana, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Budu, Kırmızı Soğan, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. 晚餐: Ceviz, Semizotu Yemeği, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Yeşil Çay. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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