在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 72.86克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 143.41克.
早餐: Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%, Очищенные Семена Подсолнечника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Arla Пуддинг 20 Белка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Инжир Мой, Запеченная или Жареная Треска, BeFit Суп Гречневый . 晚餐: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Помидоры, Семга Запеченная. 小食/其他: Powerpro Протеиновый Батончик 31%, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|