在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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103.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 31.88克 | 蛋白质: 115.73克 | 碳水物: 151.94克.
早餐: Santa Barbara Mel, Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. 午餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates, Sadia Frango Desfiado , Bimbo Rap 10 Muito Fit. 晚餐: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango Desfiado . 小食/其他: Santa Barbara Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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