|
Jangan Kendor, Tetap Semangat
|
119.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2757 千卡
|
脂肪: 83.22克 | 蛋白质: 231.88克 | 碳水物: 265.58克.
早餐: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Telur Dadar. 午餐: Ikan Mujair Goreng, Uleg Sambal Rawit, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Burung Dara Mie Telur Urai, Telur Ceplok. 小食/其他: Kue Bolu, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Risoles, Lemper, Kopi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|