在2011年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.9 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 102.68克 | 碳水物: 204.07克.
早餐: 1% Fat Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water. 午餐: Tuna Creations, Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Unsalted Peanuts. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Grilled Salmon with Garlic and Herbs. 小食/其他: Vanilla Ice Cream Sandwich, Apples , Bananas , Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 更多的......
|
|
3434 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|