在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 100.61克 | 碳水物: 110.59克.
早餐: Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Abacate, Sadia Queijo Prato. 午餐: Batata Doce, Banana Frita, Ovo de Codorna, Quiabo Refogado, Wessel Carpaccio de Lagarto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 小食/其他: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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