在2023年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
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88.6 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 94.81克 | 碳水物: 197.83克.
早餐: Banana, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Ovo Mexido. 午餐: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Vitamilho Flocão Cuscuz. 小食/其他: Banana, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado . 更多的......
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稳定体重
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