在2023年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
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88.9 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 108.30克.
早餐: Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Brood, Gekookt Ei. 午餐: Crownfield Granola Super Nutty, AH Ananas Vers, Arla Skyr Naturel. 晚餐: Bloemkool, AH Verse Worst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair. 小食/其他: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Arla Skyr Naturel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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