在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2448 千卡
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脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 151.04克 | 碳水物: 338.48克.
早餐: Growth Supplements Creatina, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Brigadeiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa. 更多的......
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稳定体重
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