在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2038 千卡
|
脂肪: 75.96克 | 蛋白质: 187.60克 | 碳水物: 126.93克.
早餐: Alesto Walnoten, Milbona Verse Vla Vanille, Havermout met melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 午餐: Jumbo Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Klasse Kip Turkse Pizza, Ongevuld, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Princes Tonijnmoot in Water, Rambol Smeltkaas met Noten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Bakkers Meergranen. 晚餐: Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Chef Select Sperziebonen Gebroken, Magere Melkkefir. 小食/其他: Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, Snack Day Cheese Sticks, Kefirkwark van (Griekse) Yoghurt, AH Winterpeen, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Kipfilet a La Minute Pesto, AH Komkommer. 更多的......
|
稳定体重
|