在2023年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.2 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2241 千卡
|
脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 197.29克 | 碳水物: 200.03克.
早餐: Sienikastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Fresh Suomalainen Salaatti, Pirkka Cheddar Juustokastike, Kanafilee, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. 晚餐: Findus Wok Vihannekset, Sienikastike. 小食/其他: Rönkä Suolaliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Sienikastike. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|