在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 97.56克 | 蛋白质: 81.98克 | 碳水物: 150.54克.
早餐: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Омлет или Яичница с Колбасой. 午餐: Шоколадное Мороженое, Coffeeshop Company Латте Большой. 晚餐: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо , Grow Food Рис с Горошком и Кукурузой, Русское Море Горбуша Запеченная , Капуста Тушеная. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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