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背中の日 17.7
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74.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 78.55克 | 蛋白质: 134.60克 | 碳水物: 182.43克.
早餐: ロッテ クランキーチョコレート, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. 午餐: 大塚製薬 ポカリスエット, 森永製菓 小枝, 手作り弁当. 晚餐: 枝豆, ウイスキー, ミックスナッツ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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