在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 92.58克 | 碳水物: 440.61克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. 晚餐: 물 (병), 김치, 공기밥, 칼국수, 오뚜기 오쉐프 교자만두, 수제비. 小食/其他: 물 (병), 환타 환타 포도향. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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