在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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110.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 60.88克 | 碳水物: 146.98克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Prats Suco de Laranja Integral. 午餐: Yoki Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Banana-da-Terra Frita, Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Dadinho de Tapioca com Queijo Coalho. 小食/其他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Prats Suco de Laranja Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), In Natura Tomate. 更多的......
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3113 千卡
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运动:
跑步机 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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