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Teddy47的日记, 2015年04月8日

在2015年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
101.7 公斤 最近减少: 15.2 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月8日:
3651 千卡 脂肪: 141.43克 | 蛋白质: 121.74克 | 碳水物: 471.22克.   早餐: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Pizza z Serem (36 cm, Grube Ciasto). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola. 小食/其他: Majonez, Mlekpol Ser Salami, Ciabatta, Storck Merci. 更多的......
2840 千卡 运动: 驾驶 - 5 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加2.0 公斤



     
 

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