在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4155 千卡
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脂肪: 164.98克 | 蛋白质: 198.00克 | 碳水物: 486.62克.
早餐: Huevo, Angelita Leche Parcialmente Descremada, Banana, Hardy Crema de Maní Natural, Quaker Avena Instantánea, Frutos Secos, La Parmesana Cacao Amargo, Azúcar, Pan Integral. 午餐: Genser Semillas de Chía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Primor Arroz Largo Fino, Pan Integral, Milanesa de Carne Frita. 晚餐: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Zanahoria, Primor Arroz Largo Fino, Milanesa de Carne Frita. 小食/其他: Quaker Avena Instantánea, Banana, Angelita Leche Parcialmente Descremada, Hardy Crema de Maní Natural. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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