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Аля_80的日记, 2015年04月8日

在2015年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
52.2 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月8日:
1125 千卡 脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 55.10克 | 碳水物: 162.30克.   早餐: Кекс Творожный, Активия Питьевая Натуральная, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Арахис, Киви. 午餐: Чай, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 小食/其他: Сметана, Капустный Салат, Банан, Апельсин. 更多的......
1280 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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