|
Сегодня взяла в руки сантиметр... За год попа +4 см, талия +2,5 см...
На другие обмеры меня морально не хватило 😂
Брюки все сидят хорошо, год назад классика болталась)
Хорошо, что год назад я, выходя на поддержку и периодический профицит (не всегда разумный и рациональный) не задумывалась о таком "росте", иначе бы я постоянно психовала из-за этого. А так - довольна 😁
|
61.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 61.30克 | 蛋白质: 138.78克 | 碳水物: 245.96克.
早餐: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Чай, Пятерочка Лимон, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Магнит Апельсин. 午餐: Грибной суп, Разносол Грузди Соленые, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Голден Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%. 晚餐: Чай Несладкий, Чай, Магнит Банан, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Минтай запеченый, Пюре. 小食/其他: Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Кофе, Кофе, Кофе, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|