在2015年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 138.52克 | 碳水物: 130.56克.
早餐: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, FairLife milk 2%, Hershey's Chocolate Syrup. 午餐: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. 晚餐: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, FairLife milk 2%. 小食/其他: Navels Oranges, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, 365 Pineapple Chunks, The Biggest Loser Celery Sticks. 更多的......
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3730 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 25 分钟, 清洁 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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